Как продлить потенцию


Упражнения для продления полового акта

Существует масса техник, о которых вы можете узнать тут. Самыми простыми и эффективными являются следующие:

    Подавление преждевременной эякуляции воображением, т. е. мужчина должен думать о чём-то другом в момент занятия сексом. Оттягивание момента эякуляции, при помощи остановок, т. е. в момент, когда мужчина практически кончил, он останавливается, вытаскивает член из влагалища и какое-то время отдыхает, играя с «киской» своей девушки. Скорее является дополнением к технике остановок, когда член у основания сильно сжимают пальцами, что позволяет продлить половой акт ещё эффективнее.

Но кроме конкретных рекомендаций для задержания эякуляции во время секса, существует так же масса упражнений, которые позволят продлить время полового акта. Конечно, Вы уже успели заметить, что многие упражнения похожи, или даже дублируют другу друга. И в этом нет ничего удивительного, ведь все эти упражнения направлены на Ваш член. Будь то увеличение члена или усиление потенции. Что же касается упражнений для увеличения длительности полового акта, или, как я предпочитаю называть, упражнения "как долго не кончать", то они очень напоминают упражнения для увеличения потенции. В принципе, если длительность полового акта нормальная и Вы просто хотите приобрести дополнительные умения, которые будут привлекать Вашу девушку, то можете делать упражнения для улучшения потенции и увеличения члена, результат будет отличным. Но, если у Вас всё же есть проблемы, или Вы перфекционист, тогда милости просим. Я приветствую ваш порыв, комрады!

Упражнения для новичков:

Упражнения для продвинутых

Упражнения для фанатов

1. Это упражнение делается для того, что бы научиться чувствовать мышцу потенции. С него желательно начинать делать упражнения для улучшения потенции. Суть его заключается в том, что бы во время мочеиспускания Вы прерывали этот увлекательный процесс и "терпели" несколько секунд, так несколько раз. Делается это для того, что бы наладить нейросвязь мозг-мышцы с вашей мышцей потенции. Это упражнение имеет делать до тех пор, пока Вы не научитесь выполнять более сложные упражнения, после чего делать его будет бессмысленно.

2. Это упражнение предполагает сжатие мышц потенции в быстром темпе. Необходимо сжимать мышцу потенции 3 подхода по 10 повторений, отдых между подходами должен быть не более 30 секунд. В день необходимо делать 3 такие тренировки. Не старайтесь удерживать мышцу дольше 1 секунды, работайте в быстром темпе, помните, это упражнение для начинающих. Если у Вас получается удерживать мышцу потенции дольше, ну, так слава Богу, переходите к более сложным упражнением. Это предназначено для налаживания нейросвязи.

3. Из названия очевидно, что в данном упражнении необходимо шевелить свои членом. Сидя, или лёжа, как в упражнении "Мышца потенции ", Вам необходимо напрягать мышцу потенции, пытаясь пошевелить членом. не обязательно раздеваться, можно сидеть в одежде, в офисе, в машине или где угодно ещё и выполнять это не хитрое упражнение, которое тем ни менее удивит Вашу обожаемую возлюбленную ;)

4. Базовые сжатия мышц потенции, предполагают усилие в активной и негативной фазах. На практике это значит: "Медленно сжимай, медленно разжимай", при этом важно в пиковом сокращении задержать усилие секунд на 5. Делать следует по 10 повторений. Подходов за день необходимо делать штук 5. Так же хорошо практиковать периодизацию: 10 дней делать 50 повторений за день, 10 дней 20 повторений и ещё 10 дней 35 повторений, таким образом, не перенапрягая мышцы, Вы будете держать их в тонусе.

5. Это упражнение очень похоже на "Молниеносные клешни". но уже в продвинутом варианте: больше повторений, выше степень нагрузки. На практике это значит, что следует делать не 10 повторений, а 20, при этом пиковое сокращение не 1 секунда, а 2-3.

6. Данное упражнение предполагает хорошую степень подготовленности и комбинирует несколько методов тренировок. Сперва, Вы разогреваетесь быстрыми сжатиями мышцы потенции и делаете около 30 повторений, затем крепко сжимаете и удерживаете мышцу потенции, как можно дольше, в пределах 2-3 минут, после чего отдыхаете 2 минуты и повторяете подход, делать так можно около 10 раз за день. Поверьте, если Вы сможете это проделать, то это не только позволит Вас кончать тогда, когда Вы захотите, но и сделает Вашу потенцию каменной.

7. Продвинутый вариант базовых сжатий. Предполагает, что Вы сможете сжимать мышцу потенции постепенно, вплоть до пикового сокращения, которое следует удерживать секунд 20-30, после чего медленно расслабить мышцы потенции. Таким образом прорабатывается сила пика, налаживается нейросвязь и негативная фаза, которая очень важна.

8. Очень тяжелое упражнение, требующее концентрации. Необходимо сжимать медленно мускулы потенции, как в "Медленных сжатиях потенции ", но пик необходимо ни только удерживать, но ещё и стараться превозмочь, удерживая его до жжения, почему упражнение и получило такое название. После того, как жжение становится невыносимым, необходимо расслабить мышцы и проделать 20-30 быстрых сокращений, как в упражнении "Молниеносные клешни ". Делать упражнение до 5 раз за день.

9. Если остальные упражнения можно было делать "на людях", то это Вам придется делать "в тёмной комнате" ;). Дело в том, что Вам потребуется эрекция. Суть упражнения заключается в том, что Вы применяете методики в одиночку, практикуясь в этом не легком занятии. Когда Вы доводите себя до оргазма, то должны напрячь мышцу потенции, задерживая семя, одновременно сжимая член пальцами, что бы сбить кровоток, таким образом подавляя эякуляцию.

И помните, друзья, первое, что следует сделать - это правильно питаться и спать.

Меню

Похожие статьи